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2010年12月

2010年12月17日 (金)

山サイー笠岡

15日(水曜日)、

岡山県は笠岡市の三つの山に上り、山サイを楽しんできました。

と書けば、格好いいですが、実際は激しい坂の上り下りで体はヘロヘロでした。それでも、楽しかったと思えるから、不思議ですね。

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photo by koma

komaさんの写真を拝借しました。

参加メンバー

  • 福山のMTBチームの方々
  • komaさん
  • 沢崎さん
  • きょうさん
  • 初心者の私

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心拍数、上がりまくりです。歓喜のためだけではなく、辛苦のためでしょう?!

でも、すっごく、楽しかったです\(^o^)/

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前方に見えるのが一つ目の山、えっ、なぜモノクロなのか?

それはホワイトバランスを間違えて撮影したからです(-_-;)

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激坂を上るとご褒美の絶景。その後、山の中を下ります。

一つ目の山の下りは、いつもと同じ、後に体重をかけズルズルと滑り落ちていく感じの走り方で、格好悪い。

お尻は後輪の上に乗っかり、左足は地面につき、まるで前輪、左足、後輪の三輪車です、格好わりぃ~

今日も、ダメかぁ~

しかし、今日の僕は少し違ったのでした。MTBチームの方とkomaさんのアドバイスで、ちょっと開眼しました。

前輪を押し付けグリップさせなさい。

今までは、後輪が浮き上がって前転するのが怖くて、後に体重をかけてばかりいましたが、すこし重心を前方にもっていくようにしてみました。これは、初心者の僕にとってすっごく勇気がいることなのですが・・・

すると、あら不思議、今までよりも安定するぞ。なんか、スキーに似ているような感覚です。

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photp by koma

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photo by koma

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激坂を漕ぎで上ったり、担いだり、下りで転倒したり、上手く障害をクリアしたりできなかったり、怖くて押したり、怖いけどチャレンジしてみたり・・・

スリルと快感の連続で、無我夢中で楽しんでいました。

山サイ、また、行きたいですね。

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2010年12月14日 (火)

テニスとふぐと筋肉痛

この冬は、自転車を抑え目にして他のことをやってみたいと思っています。

ここ最近のランニングと自転車の走行状態

いくらLSDとはいえ遅すぎるのでしょうか?しかし、スピードを上げると筋肉が悲鳴を上げるので、今はこの程度で走るのがベストなのでしょう?!

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ランと自転車は使う筋肉が違うみたいで、最初は筋肉痛がひどかったですが、徐々になれてきました。ただ、シンスプリントっていうのかな? すねの外側の痛みに悩まされてはいます。

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朝の海は日によって色々な顔を見せてくれ、早朝の寒さも忘れさせてくれますね。

走って気付いたのですが、足がだいぶ老化しているみたいです。自転車に乗っているから大丈夫と思っていたのですが、大丈夫じゃないみたいです。ちょっとした段差を飛び越えたり、左右へステップ踏んだりすることが簡単に出来なくなっています。以前から薄々感じてはいたのですが、今回確信させられましたな(-_-;)

そこで、今回はじめてみたのがテニス

12日の日曜日、芋会の蛸さんに誘われて行ってきました。ラケットを握るのは3~4年ぶりで本格的にするのは20年ぶりです。

案の定、2日後の今日は昨日にも増してひどい筋肉痛です。違うスポーツをするごとに違う筋肉痛を味わされていますな(>_<)

まぁ~、この冬は、いろいろと頑張ってみたいです。  来週もいくぞ、テニス。

ついでに、

日曜日の夜は芋会でした。今回はふぐで、ひれ酒を飲んでたら芋焼酎を飲む前に終わってしまいました(^_^;)

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2010年12月 8日 (水)

片鉄ロマン街道ー津山ホルモンうどん

片鉄ロマン街道なんて響きのいい言葉なのだろう

片上鉄道(かたかみてつどう)は岡山県の備前市から,同県の柵原(やなはら)町までを南北に結んでいた鉱山鉄道で,沿線住民の通勤・通学の足としても重要な役割を果たしてきましたが,鉱石輸送廃止後,路線廃止への一路をたどり,1991年6月に72年間にわたる鉄道の歴史に幕を下ろしました。
その鉄道跡を整備して出来たサイクリング道が、「片鉄ロマン街道」です。
このサイクリング道は,,起伏が緩やかで初心者でも楽に走る事が出来ます。

12月5日、片鉄ロマン街道を走り、津山まで行ってきました。

今回のルート

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和気鵜飼谷交通公園に集合して、ロマン街道の始点西片上駅へ向かいます。

濃い霧の中のスタートとなりました。

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しばらく走ると、清水トンネルに着く。ここまでの坂が,このサイクリング道では一番長い上り坂です。

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西片上駅で輪行組みと合流、折り返してロマン街道終点の吉が原駅を目指します。

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落ち葉の上を走ります。

路線跡の名残があちこちに見られます。

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吉が原駅に到着。

車両は「片上鉄道保存会」によって保存され,毎月第1日曜日に展示運転が行われ,実際に乗車できます。 幸運にも、この日はちょうどその日でした。

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駅舎の中はレトロな雰囲気、そして、駅長のコトラ。

体はでかく、態度もでかそうで、可愛い感じではなく存在感のある奴でした。これはあくまでも個人的な意見ですが・・・

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片上の街から吉ヶ原までの全長約36kmで片上ロマン街道は終点を向かえます。

次は、ホルモンうどんを求めて、津山を目指します。

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15km余りで津山に到着、津山城址が川の向こうに見えます。そして、いよいよ、

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昨今評判のB級グルメ、ホルモンうどん

美味しいけど、ちょっと物足りない、なんか惜しいんだなぁ~

うどんとホルモンとキャベツで850円っていうのも? まぁ、縁起物みたいなものと思いましょう。ホルモン好きは、広島は福島町の田楽うどんの方がええよ~

美味しいと言っておきながら誉めてないみたいですが、ホルモンうどんが好きなだけに少し残念で、現状のままではホルモンうどんに未来はないなんて気がして・・・

これが杞憂に終わることを望みます。

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帰りは、津山の旧い街並み通り抜けて。

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今回は、各地から多数の自転車乗りが集まりました。

このイベントを企画してくださいましたサンメイさんもと.さん、そして、一緒に走ってくださった皆さん、ありがとうございました。

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吉井川の新田原井堰かな? 陽も落ちてきました。

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最後は夜間走行になってしまいましたが、無事帰還。たくさんの人に会えた楽しい一日でした。

本日のお土産

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くらやの ゆきうさぎ

イチゴとカスタードのクリームで美味しかったです。おすすめです

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2010年12月 3日 (金)

LSDな一日

12月1日、今日から師走です。

ランニングは、ここ二回程、3.5キロ走ると、ふくらはぎに針を刺したような痛みが生じ、その後ウォーキングに切り替えざるを得ない情けない状態です。一度目は右足、二度目は左足に生じ、後ろ足となって地面を蹴る瞬間に突然痛くなります。

ただ、一回目より二回目の方が回復が速いのが救いです。超回復現象かな?

そして、今回はこの問題点を克服するために、心拍数をコントロールしたLSDで走ってみることにしました。

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心拍数を抑えるとスピードが非常に遅くなってしまいますが、そこは我慢してとにかく心拍数のみ気を付けて走りました。

その結果、5キロを一応完走できました。遅いですが、LSDですからこれでいいのでしょう?!

走り始めて初めて、ペースを保ちながら5キロを休みなく走ることができました。しばらく、この練習を続けていきます。

早朝のランニング後、とても天気が良かったものですから、刺身定食を食べに江田島に行くことにしました。目的は刺身定食とLSD走行だけ、あとは何も考えずに自転車に跨りました。

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宇品港で、すっごくきれいなお嬢さんと遭遇しました。この時の心拍の上昇が記録されたのではと心配でしたが、そこまで若い僕ではなかったみたいです(笑)

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フェリーで三高港へ

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フェリーの中から。潜水艦に遭遇しました。

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カキの季節になりました。島の山も色づいています。

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今回の刺身は、太刀魚とかんぱちの砂ずり

そして、カキ、ちぬ、ほたての炊き込みご飯(まもさん流三種盛り?)

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海鮮市場の前の海岸、鳥達が・・・・  

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のどかです。

お決まりのしびれ峠を越えると、

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また、潜水艦に遭遇。

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暖かく、のどかな日でした。この平和がいつまでも続きますように。でも、有事に備えて、このような訓練も必要なのでしょうね~

画像はイマイチですが、海の音だけでも

いつかは、砲台山にも行かなければ、

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しかし、今回はLSDざ~んす。

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島から帰って散髪に行き、さっぱりしたところで、 ジャグジー目当てに泳ぎに行きました。

バタ足の練習しながら、スイミング

すごい、逆さプチトライアスロンじゃな~

内容は凄くないが、遊んだ時間は凄いぞ。

よくもまぁ、そんなに一人遊びができるものかと、家内は呆れてましたが・・・

そろそろ、家の事もしないといけませんな (-_-;)

もう師走ですから。

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