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2011年2月13日 (日)

今日は、のんびりと

相変わらず膝が少し痛みます。

水曜日には山サイの予定が入っていることもあり、大事をとって、今日はテニスにも行かずのんびりと過ごすことにしました。

毎月第二日曜日は町内清掃の日です。最近は妻に任せることが多かったので、名誉挽回のため進んで朝から掃除してきました。しかし、昨日の強風のため、幸いなことに路上のゴミは何処かへ吹き飛ばされ、いつもより短時間で終えることが出来ました。

ん~、何だかいい一日となりそうな予感(^^♪

暖かそうなお天気のせいか、そのまま庭の手入れへ移行し、剪定したり肥料をやったりして午前中を過ごしました。

その後、膝のリハビリと減量のためプールでスイム、スイム。

足首が硬く、つま先、甲の部分が一直線に伸ばせない欠点を持つ僕は、バタ足が苦手で、今日も悪戦苦闘してきました(-_-;)

ポイントやフレックスでつまづく人は珍しいと、娘たちにいつも馬鹿にされます・・・

昼過ぎからは、MTBに少し手を入れてみました。

エルゴンGX1

Per

このグリップ、安定して良さそうな感じです。フロントに加重できそうで、次回山サイが楽しみです。

もう少しテクニックを身に着けたいと思い、ちょっと練習してみました。

まず、スタンディング

壁につけて3回前後に出来ましたが、動画のようにスムーズじゃないです。でも、もう少し練習すれば出来そうですね。

次の動画の「8級、ちょびっとジャックナイフとフロントリフト

これやってみたら、まぐれで一発で出来てしまった。調子に乗って2回目やってみたら、後ろが上がりすぎて怖い思いをしたので、3回目からびびって出来なくなってしまいました(笑)

でも、もう少し練習したら出来るようになれそうです。

Imgp3877

庭の木に蜜柑を置いてヒヨドリに餌付けしながら、のんびり過ごす休日も、いいものでした。

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コメント

のんびりな休日を過ごされたのですね(^^)v

水泳は無理にバタ足しなくても、水中ウォーキングとプルブイを股に挟んでクロールするだけでも心肺機能のトレーニングになりますよ!
ゆっくりストロークでL.S.D
手にかける付加を変えたり、回転を速くしたりでミディアムHR~MAX-HRまで…
でも、あまり頑張り過ぎると吐きそうになりますけど… (^^ゞ

投稿: ゆ~じ | 2011年2月14日 (月) 19時58分

ゆ~じさん
13日は僕も商工センターをMTBで走ってました。ラジコンの飛行機を飛ばしてるのも見ましたよ。
会えればよかったですね~

投稿: 97 | 2011年2月14日 (月) 22時15分

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