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2011年4月19日 (火)

膝の痛みはやはり・・・、さて、どうしたものか?

17日日曜日、1ヶ月半ぶりにテニスに行ってきました。

翌18日月曜日、まともに歩けないほど膝が痛くなった。山サイをしてもランニングしてもこれほどまでに痛くならなかったのだけど・・・

昨年末、テニス、ランニング、山サイをほぼ同時期に始めて生じた膝痛は、やはり、テニスが原因だったことがはっきりしたようだ。

二ヶ月半ほど、この膝痛に悩まされている。テニスをやめ、ランニングをやめ、少し軽減してきたので、テニスをしたら、また、痛くなった。不思議と自転車は大丈夫です。サドルに腰掛ける分、膝への負担が少ないからだろうか?

本日19日火曜日、昨日より痛みは楽になってきた。うまく歩けないほどになってきた。この調子で回復すれば明日の自転車の練習会には出れるでしょう。

さて、どうしたものか。

テニスに行けば必ず痛くなる。しかも、この痛みはかなりのストレスとなり、耐え難い痛みでもある。しかし、筋肉痛みたいに次第に治まってくる。だけど、なかなか完治しない。

テニスは当分止めるべきか?

止めといたほうが良さそうだなぁ~。残念だけど。

完治させてから、また、始めることにしよう!!

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コメント

自転車は身体が自転車体になって回転が身について膝への負担が減ってるんじゃないですかね・それにテニスはストップ時に
強烈に膝に負荷かかりますからね~

投稿: やまもも | 2011年4月19日 (火) 21時27分

やまももさん

テニスって、若かった頃はそんなにハードだと思わなかったのですが、久しぶりにやってみると、体がついていきません。

年をとるって嫌ですね~

投稿: 97 | 2011年4月20日 (水) 00時02分

去年の丁度今頃私は膝の手術をしました。その後の経過に不安があり、友人の関係を頼ってその道のスペシャリストドクターに見て貰ったんですが、手術自体は成功していて、自転車、RUNは問題なく出来るとの事。しかし、言われたのが、バレー・バスケなど、横にステップするスポーツは控える事とのことでした。サイドステップが最も膝に良くないようです。それは、ジョギング時の着地による衝撃より良くない程だそうです。
やはり、テニスは少し控えたほうが良いのかも知れません。
スポーツドクターに相談されては。

投稿: be_free | 2011年4月20日 (水) 08時00分

be_free さん

やはり、そうですよね。
テニスはしばらく止めときます。
最近、自転車に乗った後にも痛みが出るようになってきたので、注意が必要ですね。

投稿: 97 | 2011年4月21日 (木) 16時32分

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