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2015年9月30日 (水)

負傷 !!

3日前のMTB耐久レースの最終ラップで転倒し、胸をハンドルのバーエンドで強打しました。

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左胸、胸骨に最下位でくっついている肋骨、心臓の真上にバーエンドの丸い打撲痕が・・・

当日は息をすると痛かったので、ひびが入ったなと観念したのですが、2日後には呼吸時の痛みが消えたので、打撲で済んだのかと安心しました。

しかし、本日、一か月後に控えた下関海峡マラソンに備えて30㎞走をしたところ、5㎞地点で胸が痛くて痛くて、走れん~

あ~、なんということでしょうか。

転倒自体は大したことなく、ちょっとスリップして足を着いただけでしたが、突っ立ったハンドルの上に覆いかぶさってしまった。
しかも、最終周の最後のシングルトレイルの何でもない場所で。
今にして思えば、もう終わりだと慢心して集中してなかったなぁ

とりあえず、一週間は安静にして様子を見よう。

練習できないので、つらいです!!

今回の教訓

  • 最後まで気を緩めてはいけない。油断大敵、です。
  • 休むことも練習

あっ、そうそう、ひとついいことがありました。
VO2MAXが2ポイント上がって44になりました。

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