三原白竜湖トレイルランニング大会（ショートコース）

三原白竜湖トレイルランニング大会（ショートコース）の3年間の記録を掲載してみました。

2015年

2014年

2013年

今年から距離が1㎞長くなりました。おそらく中盤のトレイルが伸びたのだと思います。それに伴い獲得標高も100mほど高くなっていました。

順位は、この3年間で151位、137位、99位と上がってきてますが、今年は昨年よりペースが落ちていました。獲得標高が上がったので参加者全体のペースが落ちたのでしょうか？

今回は5㎞あたりで脚が攣ってしまい、苦しい走行となりました。特にハイペースでもなかったのに何故だろう？
ふくらはぎのコンプレッションを着けなかったからだろうか？

11月のフルマラソンに向けての調整のひとつとして、この大会に臨んでいるのですが、何だか今年も代わり映えしてないようです。
でも、平均心拍165で追い込んで走れたから、いい練習になったと思います。
明日から心機一転またトレーニングしよう！！

今回の反省点

過信してはいけない。
故障が少なくなり、走る距離が伸びてきてるが、まだまだ実力不足なので鍛えなおさなければいけません。
課題はまだまだたくさんあります。

今回思ったこと

今の実力ではロングの37㎞なんて完走できる気がしないな～