調子いいのか悪いのか？

今週の月曜、火曜は、4:30×3本のインターバルを行った。
そして、昨日は30㎞走をする予定でしたが、台風の影響で天気が不安定なのと左足首に違和感があったので、中止することにした。
昼食と整体のために外出しただけで、一日中、家でゴロゴロしていた。
このゴロゴロが良かったのか、インターバルが良かったのか、今朝のヒルクライム練習は自己新を記録した。
3日後に白竜湖トレイランニング大会を控えているので、今週の練習は、これでおしまい。
ゴロゴロして、自己新をまた狙います！！

<今週の反省点>
インターバルのペースと本数のアップ
ストレッチをもっと
ダイエット