６月１日

この日はやっておきたいことがあり、自転車はやめて、早朝から３時間のランニングをすることにしました。

３時間を３０㎞くらいで軽く流してしまいたかったのですが、6:55min/kmという遅いペースで、２６㎞しか走れませんでした。

しかも、軽くなかったですし・・・

なかなか減量できないし、走れないです！！

ゴールをソフトクリーム屋さんに設定し、家までの２㎞は、食べながらのクールダウン。

帰宅して、シャワーを浴びる前に、庭の手入れ、

そして、認知症で入院している母の見舞いと口の手入れ。

この日は、ルシェロP10という歯ブラシに交換しました。

この歯ブラシは毛先が先細りになっていて、やや柔らかめですが、こしはしっかりしていて、歯周病の人や、入院されている高齢者のブラッシングにはなかなかいいと思います。

その後、整体で体の手入れをしてもらい、この日は終了。

6月最初の水曜日は、時間の流れがゆっくりした一日でした。