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2021年2月23日 (火)

やせるランニング

20210217-2140361

栄養指導を受けた帰りにふらっと寄った本屋で見つけた本。

痩せろという神の思し召しなのか?!

いずれにせよ、この本、面白く勉強になります。

  1. リラックスストレッチ:走ることを始めるためのストレッチ
  2. ボディデッサン:理想の身体を作るためのストレッチと筋トレ
  3. 本当の痩せるランニング

主として、この三つについて書かれています。

1と2のストレッチは種類が厳選されているため、とっつきやすいです。

3のランニングについては、感覚的に「ああそうか」と思えることが多々ありました。

走ることを始めて、そして継続できるようにと、読む人に気を配って書かれた本だと思うんですよ。

だから、自然に、僕ももうちょっと、もう少し、頑張ってみようと、頑張っています。

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