やせるランニング

栄養指導を受けた帰りにふらっと寄った本屋で見つけた本。

痩せろという神の思し召しなのか？！

いずれにせよ、この本、面白く勉強になります。

1. リラックスストレッチ：走ることを始めるためのストレッチ
2. ボディデッサン：理想の身体を作るためのストレッチと筋トレ
3. 本当の痩せるランニング

主として、この三つについて書かれています。

1と2のストレッチは種類が厳選されているため、とっつきやすいです。

３のランニングについては、感覚的に「ああそうか」と思えることが多々ありました。

走ることを始めて、そして継続できるようにと、読む人に気を配って書かれた本だと思うんですよ。

だから、自然に、僕ももうちょっと、もう少し、頑張ってみようと、頑張っています。