糖尿予備群

糖尿病、まったく嫌な響きの言葉ですが、そこに予備群という言葉が付くと、なんだまだ大丈夫なんだなどと甘く考えてしまう。
その結果として、もう少しで糖尿病に移行するところでした。

1か月半前、主治医の、痩せる気があるのか？！という叱咤、
これがなければ、まずいところでした。

本日、検査結果を取りに行って、ひとまずホッとしてます。

久しぶりの１０ｋｍ

涼しく気持ちのいい朝

ゆっくり走ってみました。

植えて10日目のプリンセスアイコ

60日後が楽しみです。

朝練（芸北）

八幡高原、聖湖を少し走ってきました。

かきつばたは、少し遅かったようです。

休憩を十分にとって

身体に少しずつ刺激を与えて、

少しずつ頑張ってみよう！！

GW

ゴールデンウィーク前半は、肉の日の焼肉食べ放題、ブラッスリーワカノでのランチなどの外食が続いたので、後半は、サイクリング、登山、テニスと運動をすることにしました。　

後半1日目は、サイクリング。
湯来、加計、筒賀を周回する約50㎞のポタリングで、翌日に疲れを残さないように温泉で汗を流して終了

2日目は、防府の右田ヶ岳登山。
距離は短いけれど、岩場が多くて、高いところが苦手な僕には精神的にも困難な登山でした。

疲労困憊、何とか登り切っって、もう二度と来たくないと思いましたが、今は、体を絞って再度チャレンジしたいと思っています。不思議です。

3日目は毎日曜日のテニス。
4時間、ゆるりと楽しみました。

最終日は、花の手入れなどしながら、のんびり。

それなりに充実したGWでした。

同行してもらった人たちに感謝！！